Petriinan Tehotunti

Tehotunti on tehokas lihaskestävyystunti. Tunnilla treenataan kehon isoimmat lihasryhmät säädettävien painotankojen mukaan. Tunti ei sisällä askelsarjoja. Liikkeet ovat yksinkertaisia, lihaskuntoharjoittelun perusliikkeitä. Tunnilla tehdään helposti omaksuttavia liikkeitä, joiden tehoa voit säätää juuri oman kuntotasosi mukaan. Lihaskestävyyden ja -voiman lisäksi laji kiihdyttää aineenvaihduntaa sekä vahvistaa niveliä ja jänteitä. Harjoitusfiilistä nostatetaan musiikilla. Tule kiinteytymään, vahvistumaan ja kokemaan hyvä fiilis

Ilmoittaudu kurssille