facebook
youtube
email
  • Etusivu
    • Ajankohtaista
  • Opinto-ohjelma
    • Kurssipalaute
    • Kurssitoiveet
  • Ilmoittautuminen
    • Kurssimaksut ja ohjeet
    • Ilmoittaudu
  • Tietoa opistosta
    • Opiston historia
  • Opetus
    • Kielet
      • Yleiset kielitutkinnot
      • Kielet – Englanti
      • Kielet – Suomi
      • Kielet – harjoitusaineistoa
      • VIDEO: Ranskan kielen opiskelu
      • VIDEO: Thai kielen opiskelu
      • Kielten osaamismerkit
      • Kielten opiskelu verkossa
    • Taiteen perusopetus
      • Kuvataidekoulu
    • Käden taidot
      • Tekstiilityö
      • Tekninen työ
      • Erityistekniikat
      • Kuvataide
      • Muotoilu
    • Liikunta
      • Erityisliikunta
    • Musiikki
      • Muskarit
      • Soitinopetus
      • Laulu
      • Karaoke
      • Kuorot
      • Orkesterit
    • Opintoseteli-kurssit
    • Poleenin teatteri
    • Taiteen perusopetus
    • Teatteri-ilmaisu
    • Tilauskoulutus
    • Yleisöluennot
    • Tietotekniikka
    • Muu opetus
      • Kotitalous
  • Yhteystiedot

Liikunta

Tavoitteena on tarjota monipuolista perusliikuntaa eri-ikäisille ja -kuntoisille harrastajille. Liikunnan tarjonta noudattelee ajankohtaisia suuntauksia ja suosituksia. Tarjolla on venyttelyyn, hengitykseen ja tasapainoon perustuvia liikunnan muotoja sekä reipasta kuntoliikuntaa. Sisällöt rakennetaan siten, että ne ylläpitävät ja kohottavat kuntoa. Kurssien sisällöllä on merkitystä erilaisten lihas- ja tukirankaperäisten sairauksien ennaltaehkäisyssä ja näin myös työkunnon ylläpitämisessä. Lisäksi yhdessä liikkuminen motivoi jatkuvaan liikkumiseen ja terveisiin elämäntapoihin sekä tarjoaa mahdollisuuden sosiaaliseen kanssakäymiseen. Opistossa onkin jo alettu käyttää termiä yhteisöliikkuminen. Liikuntakurssien avulla saa mielenvireyttä ja elämänlaadun kohotusta.

Opettajat huomioivat opetuksessaan myös erilaiset osallistujat, mm. ikäihmisten ryhmissä välttämällä vaikeita askelsarjoja. Liikuntakursseilla korostuu jatkuvan palautteen merkitys opettajalle, jotta tietoisuus sopivan vaativista harjoitteista tulee taattua. Opettaja voi kysellä tuntien päätteeksi tuntoja ja tuntien aikana kannustaa aina vielä lisäsuorituksiin ja tukea opiskelija suorituksesta palautumisessa.

  • Opetus
    • Kielet
    • Musiikki
    • Opintoseteli-kurssit
    • Liikunta
      • Erityisliikunta
    • Poleenin teatteri
    • Teatteri-ilmaisu
    • Taiteen perusopetus
    • Tilauskoulutus
    • Yleisöluennot
    • Käden taidot
    • Tietotekniikka
    • Muu opetus

Puhelinnumerot

  • Rehtori Päivi Majoinen
    Puhelin 044 588 3420
  • Toimistosihteeri Elise Loberg
    Puhelin 044 588 2211
  • Toimistosihteeri Jonna Nuutinen
    Puhelin 0400 855 800

Pieksämäen Seutuopisto kartalla


Näytä suurempi kartta

Yhteystiedot

Toimisto:
Poleeni,
Savontie 13, 76100 PIEKSÄMÄKI

Avoinna:
Opiston toimisto on avoinna
maanantai - torstai, klo 9.00 – 12.00 ja 13.00 - 15.00
perjantaisin suljettu

http://seutuopisto.pieksamaki.fi
seutuopisto@pieksamaki.fi
Facebook: Pieksämäen Seutuopisto

Pieksämäen Seutuopisto