Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi eivät voi käyttää yleisiä liikuntapalveluja tai joille liikunnalla on terveydellinen tai kuntouttava merkitys. Erityisliikunnan tavoitteena on kunnon ylläpitäminen, rentoutuminen sekä ilon ja virkistyksen tuottaminen. Ryhmät kokoontuvat syksyisin 13 kertaa ja keväisin 15 kertaa.
Liikuntaryhmiin ovat tervetulleita sekä miehet että naiset. Vastuu liikuntaryhmiin osallistumisestasi ja terveydestäsi on sinulla itselläsi. Ota huomioon ohjaajan antamat ohjeet välttäen kipua tuottavia tai epämiellyttäviä liikkeitä. Tee liikkeet oman kuntosi ja suorituskykysi mukaan.
Erilaiset liikuntarajoitteet huomioidaan liikunnanohjauksessa. Vesivoimistelua suositellaan erityisesti nivel- ja selkäoireisille sekä ylipainoisille. Uimataidottomuus ei ole este vesivoimisteluun osallistumiselle. Liikuntaryhmiä on mm. uimahallilla, Abelissa ja Järjestötalolla. Ohjaajat auttavat sinua löytämään itsellesi sopivan liikuntamuodon.
Erityisliikunnasta voi tiedustella: p. 044 799 5537
Erityisliikuntaryhmien maksut
Erityisliikunnan kaikki ryhmät ovat maksullisia. Kysy osallistumismaksuista ohjaajilta.
Osallistumismaksu 20€/syys- tai kevätkausi, jos osallistut vain yhteen ohjattuun ryhmään. Liikuntaryhmä on salijumpparyhmät, tasapainoryhmät tai tuolijumppa.
Ohjausmaksu 30€/syys- tai kevätkausi, vesijumpan ja uimahallin kuntosalin ohjauksesta.
Ohjausmaksun lisäksi tulee maksaa allasosaston ja kuntosalin käyntimaksu uimahallin hinnaston mukaisesti.
SENIORIKORTTI (SK=seniorikortti, 65-vuotta täyttäneelle)
Seniorikortti käy vain erityisliikunnan ryhmiin.
Opiston kausikortti ja opintosetelialennus ei käy erityisliikuntaan.
SK 30€ voimassa syksy- tai kevätkauden. Sis. osallistumisen kerran viikossa kokoontuviin seuraaviin ryhmiin: tuolijumpparyhmä, kuntovoimisteluryhmä, Voimaa ja tasapainoa –ryhmät sekä senioritanssi.
SK 55€ voimassa syksy- tai kevätkauden. Sis. osallistumisen kerran viikossa kokoontuviin seuraaviin ryhmiin: kuntovoimisteluryhmä, tuolijumpparyhmä, Voimaa ja tasapainoa –ryhmät sekä senioritanssi. Lisäksi kortti sisältää rajattoman allasosaston käytön ja vesijumpan ohjausmaksun.
SK 110€ voimassa lukuvuoden (syys- ja kevätkauden).
Sis. osallistumisen kerran viikossa kokoontuviin seuraaviin ryhmiin: kuntovoimisteluryhmä, tuolijumpparyhmä, Voimaa ja tasapainoa –ryhmät sekä senioritanssi. Lisäksi kortti sisältää rajattoman allasosaston käytön ja vesijumpan ohjausmaksun.
Rajattoman allasosaston käytön sisältäviin uusiin kortteihin lisätään uimahallin korttimaksu 5€. Mikäli uimahallikortti rikkoontuu tai katoaa, peritään uudesta kortista uusi korttimaksu.
Uimahallin allasosaston sisältävä seniorikortti, uimahallin kuntosalin käyntimaksu ja uintimaksu maksetaan uimahallin kassaan. Muut erityisliikunnan maksut laskutetaan.